懷孕左側睡還是右側睡
孕婦睡眠姿勢選擇
孕婦剛懷孕時，身體外觀暫無明顯變化，可按個人喜好選擇睡眠姿勢。但隨著孕期推進，身體日益笨重，科學選擇睡姿對母子身心健康十分重要。那么，懷孕左側睡還是右側睡好呢？
孕28周內睡姿選擇
懷孕28周之內，孕婦可選擇的睡姿較多，如左側臥位、右側臥位、仰臥位。無論采取哪種姿勢睡眠均可，但要盡量避免俯臥位。因為俯臥位可能壓迫腹中胎兒，危害胎兒健康。
孕28周后睡姿選擇
若懷孕時間超過28周，即進入孕晚期，孕婦身體變得很笨重，此時子宮會出現右側旋轉。此階段最佳的睡眠姿勢是左側臥位，這有利于腹中胎兒的發育，對孕婦自身健康也有益，能讓孕婦感覺更舒適。
結論：懷孕28周之內，除俯臥位外可任選睡眠姿勢；28周之后，建議選擇左側臥位。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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