懷孕后孕婦體重增加是常見現(xiàn)象,這是因?yàn)樯眢w吸收大量營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)導(dǎo)致長(zhǎng)胖。部分孕婦產(chǎn)后會(huì)逐漸瘦下來,但也有一些因體質(zhì)原因依舊發(fā)胖。那么,懷孕初期胖了該怎么辦呢?
懷孕初期孕婦要注意控制飲食量,尤其要把控高脂肪和糖類食物的攝入量。可制定每日食物攝取標(biāo)準(zhǔn),選擇低脂肪肉類,如雞肉、魚肉等,既能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),又不易長(zhǎng)胖。
孕婦飲食應(yīng)以清淡為主,少吃辛辣、油炸及高脂肪食物,如堅(jiān)果。適當(dāng)食用豆類,因其富含蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),有助于寶寶吸收充足蛋白質(zhì),利于生長(zhǎng)發(fā)育。
產(chǎn)婦應(yīng)多去醫(yī)院產(chǎn)檢,既能了解寶寶生長(zhǎng)發(fā)育情況,也能掌握自身身體狀況。還可定期稱體重,預(yù)防體重過高。
綜上所述,懷孕初期胖了可通過控制飲食量、保持飲食均衡以及增加產(chǎn)檢次數(shù)等方法來合理應(yīng)對(duì),保障母嬰健康。
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況,所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí),值得重視!那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢?
孕期便秘對(duì)孕婦身體影響大,便秘會(huì)讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)排出去,很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
產(chǎn)后漏尿不但影響健康,也會(huì)給生活帶來諸多不便,所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個(gè)寶媽重視!
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時(shí),家長(zhǎng)除了擔(dān)心,也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題,那么寶寶紅屁股怎么辦?