寶寶幾歲才可以吃鹽
寶寶吃鹽指南
大多數(shù)寶寶出生后以母乳為主要食物來源，到六個月大時，開始進入添加輔食的階段。鹽作為常見的調(diào)味料，能提升菜肴的美味程度，那么寶寶何時可以開始吃鹽呢？
寶寶需在一歲以后才可以在飲食中添加鹽。過早添加鹽會加重寶寶腎臟負擔，影響其味覺發(fā)育。即便一歲后開始吃鹽，也要嚴格控制量，過咸的食物對寶寶身體發(fā)育并無益處。實際上，寶寶日常飲食本身就含有一定鹽分，家長無需急于額外添加。
隨著年齡增長，寶寶食欲漸好，口味也會變重，此時想吃點帶鹽的食物是正常現(xiàn)象，無鹽食物會讓寶寶覺得乏味。但家長要注意，寶寶的鹽攝入量不能與成人相提并論，成人鹽攝入量較大，而寶寶只需少量鹽即可。
具體來說，1 - 3歲的寶寶，每天鹽攝入量應(yīng)限制在1克以下，以防吃鹽過多影響健康。6個月以前，寶寶消化和腎臟功能尚未健全，過多攝入鹽不僅會加重腎臟負擔，還可能導致上呼吸道感染，甚至阻礙機體對鋅的吸收。
結(jié)論：寶寶吃鹽要遵循科學的時間和量的標準，過早、過量吃鹽都不利于其健康成長。
* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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