在寶寶生長發育階段,鈣是極為關鍵的營養元素。鈣不僅是構成骨骼的重要物質之一,還能維持多種人體必需酶的活性。因此,寶媽在寶寶發育期間需重視補鈣。
談及補鈣,鈣粉和乳鈣是常見選擇。不少寶媽認為鈣粉是細顆粒,寶寶食用后更易吸收鈣質,但這種觀點有誤。市場上的鈣粉需用水沖泡,沖泡后味道欠佳,很多寶寶不愿喝。而且鈣粉主要原料是碳酸鈣。
建議寶媽選擇乳鈣為寶寶補鈣。乳鈣直接從牛奶中提取,是活性較高的蛋白鈣,還含有牛奶中的天然礦物質。在補鈣過程中,寶寶既能充分吸收和利用鈣質,又能同時補充乳糖、磷、鎂以及蛋白質等。
除選擇乳鈣外,還可通過食物為寶寶補鈣。若寶寶已開始吃輔食,可每天適當讓其食用一些含鈣量高的食物,如羊奶、瘦肉以及大豆等。
結論:綜合來看,為寶寶補鈣選擇乳鈣更合適,同時結合高鈣食物,能更好地滿足寶寶對鈣的需求。
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