女性產后脫發相關知識

產后脫發概述

生產是女性人生大事，產后女性身體會出現諸多變化，脫發是常見現象。許多女性產后都會經歷脫發現象，這引發了對脫發原因、持續時間以及預防方法的關注。

產后脫發原因

人的頭發約每5年全部更換一次，平時頭發更新分期分批進行，不易察覺。女性頭發更新速度與體內雌激素水平相關，雌激素水平高時，頭發更新變慢；雌激素水平低時，頭發更新加快。妊娠期間，孕婦分泌的雌激素增多，頭發壽命延長，脫發速度變慢，大量頭發“超期服役”。分娩后，體內雌激素水平恢復正常，“超期服役”的頭發紛紛脫落，導致產后脫發。

產后脫發持續時間

一般在寶寶四個月左右，會出現比較集中的大量頭發脫落過程，這是產后常見情況。脫發通常持續一個月左右，之后可能還會有少量脫發，但無需擔心，過段時間會自然好轉，屬于正常現象。

預防或減少產后脫發的方法

• 保持良好情緒：孕期和哺乳期婦女要保持舒暢、樂觀的心態，避免緊張、焦慮、恐懼等不良情緒。
• 平衡膳食：多食新鮮蔬菜、水果、海產品、豆類、蛋類等，滿足身體和頭發對營養的需求。
• 頭皮護理：經常用木梳梳頭，或用手指有節奏地按摩、刺激頭皮，促進頭皮血液循環，利于頭發新陳代謝。經常洗頭，清除頭皮油脂污垢，保持頭皮清潔，利于新發生長。
• 適當補充營養：在醫生指導下，產后適當服用維生素B1、谷維素及鈣片，對預防產后脫發有益。若出現產后脫發，可服用維生素B6、養血發生膠囊，外用生姜片涂擦脫發部位，促進頭發生長。

結論

產后脫發一般在6 - 9個月后可恢復，重新長出秀發。這是正常生理現象，剛生產完的女性無需緊張著急，待該脫落的頭發脫落后會自動好轉，不影響頭發美觀。