上火是很多人都會遇到的情況,上火時通常會感到疲倦、燥熱。寶寶上火也是常見現象,會引起食欲不振、身體不適。此時,給寶寶多喝些湯水,既能滋潤身體,又能清熱祛濕。以下為您介紹適合兩歲上火寶寶喝的湯。
寶寶上火后往往不愿吃東西,應避免給其喝易上火的湯汁,綠豆湯是不錯的選擇。綠豆湯具有消暑止渴、利尿下氣的功效,降火效果良好。媽媽平時做飯時可煮綠豆湯,天氣熱時,寶寶也可喝綠豆湯或吃綠豆飯,加點白糖,寶寶通常很愛喝。
對于愛吃肉的寶寶,上火時也喜歡喝帶肉的湯,蓮藕排骨湯是最佳之選,有解暑清熱的作用。媽媽可選用豬肋骨和藕,切塊調味后,加高湯煲六七個小時給寶寶喝,既能增加寶寶食欲,又能補充營養。
寶寶上火時,很多媽媽會做冰糖雪梨粥,其實蘋果雪梨瘦肉粥更合適。可將蘋果、雪梨去皮切塊,與瘦肉一同放入鍋中,加適量清水煮約一小時即可。常喝此粥能滋陰潤肺、益胃生津,尤其適合皮膚干燥、口干舌燥的寶寶,適合在秋冬季節飲用。
綜上所述,寶寶上火時,綠豆湯、蓮藕排骨湯、蘋果雪梨瘦肉粥都是不錯的選擇,可根據寶寶的喜好和實際情況進行選擇。
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