戒奶漲奶有什么方法緩解
寶寶戒奶漲奶緩解方法
寶寶六個月后，身體成長對營養需求增多，可開始添加輔食。同時，多數媽媽需重返崗位，難以繼續哺乳，會選擇給寶寶戒奶。戒奶時媽媽常出現漲奶癥狀，那么有哪些緩解方法呢？
熱敷與按摩
戒奶過程中出現漲奶，可先用溫熱毛巾局部熱敷，注意毛巾溫度不宜過高，以防燙傷皮膚，且熱敷時避開乳暈和乳頭。熱敷有助于緩解漲奶不適，若想效果更好，熱敷后可配合適度按摩，排出少量乳汁，但不能排太多，以免刺激乳房分泌更多乳汁。
減少乳房刺激
戒奶期間媽媽應避免刺激乳房，過度刺激會使乳汁分泌增多，加重脹痛感。漲奶時減少刺激，乳腺會逐漸停止分泌乳汁，利于戒奶成功。
選擇合適內衣
媽媽戒奶漲奶期間應穿寬松舒適的內衣，避免內衣擠壓乳腺，誘發乳腺炎。
調整飲食結構
媽媽要避免進食促進母乳分泌的食物，如豬蹄湯、雞湯、魚湯等湯水類食物。可適當吃些回奶食物，如麥芽糖、芹菜、韭菜、木耳、蘆筍、苦瓜、山楂、柚子、柿子、大麥茶、茶葉以及辣椒、八角、大料、茴香、蒜、姜等。若漲奶情況嚴重，需到醫院就醫處理。
總之，媽媽戒奶漲奶時可通過多種方法緩解，情況嚴重則需及時就醫。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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