懷孕時,孕婦身體狀況對寶寶健康至關重要。孕期通常會建議寶媽補充營養,一方面保障寶媽身體健康,另一方面為寶寶提供充足營養。懷孕3個月是孕婦身體較易虛弱的時期,此時孕婦會出現惡心、嘔吐、食欲不振等早孕反應,影響營養吸收,導致身體虛弱。
即便知道會吐,懷孕3個月的孕婦也必須補充營養。可將食物做得多樣化、可口些。此階段可多吃蛋類、奶類、肉類以及新鮮的蔬菜與水果,同時要補充大量蛋白質,如煲排骨湯、雞湯等。飲食以清淡易消化為主,避免食用油膩、油炸食物。
懷孕3個月時,胎兒已成形,器官逐漸成長,雖過了流產高發階段,但仍需注意。為降低流產風險,孕婦要好好休息,避免劇烈運動和重體力勞動,可選擇輕松不費力的活動。
懷孕3個月時,孕婦還需預防便秘,因為便秘易導致流產。
總之,懷孕3個月身體虛時,孕婦需從營養補充、休息和預防便秘等方面做好保健工作,以保障自身和胎兒健康。
月經能夠側面的反應女性的身體健康狀況,所以當月經出現異常時,值得重視!那月經血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢?
孕期便秘對孕婦身體影響大,便秘會讓體內的毒素無法及時排出去,很容易產生各種各樣的問題。
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