高齡孕婦如何預防高血壓
高齡孕婦如何預防妊娠高血壓
隨著二胎政策的推行，高齡孕婦數量增多，妊娠高血壓成為較為常見的孕期疾病，很多女性懷孕后尤其是高齡孕婦血壓易升高。預防高血壓對高齡孕婦至關重要，以下是相關預防措施：
控制體重
隨著懷孕月份增大，心臟負荷加重，可能出現血壓升高、呼吸困難或心力衰竭癥狀。體重與血壓成正比，控制體重是預防高血壓的關鍵，避免短期內增重過多。合理搭配營養，既能防止營養不良，又能避免孕婦增重過多。
注意飲食
建議采取低鹽低脂飲食，每日食鹽攝入總量控制在6克以下。少吃或不吃高膽固醇、高熱量食物。規律作息，避免勞累熬夜。
適當運動
可以進行適當運動，如慢走。
定期產檢
定期產檢，勤量血壓和心率，有助于及早發現高血壓異常情況。檢查尿常規，以便及早發現是否存在蛋白尿。
保持心情愉悅
過于緊張焦慮、精神壓力大可能引發血壓升高，所以要保持心情愉悅。
高齡孕婦預防妊娠高血壓需從多方面入手，綜合采取控制體重、合理飲食、適當運動、定期產檢和保持良好心態等措施。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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