鈣是人體不可或缺的營養(yǎng)元素,人體一旦缺鈣,易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松等骨骼疾病。孩子體質(zhì)較弱,身體發(fā)育需要一定的鈣營養(yǎng),因此很多家長都會讓孩子多補(bǔ)鈣。
一般來說,4 - 7歲的孩子每天需要的鈣含量約800毫克,之后基本與成年量相似。孩子年紀(jì)越小,補(bǔ)鈣時越需謹(jǐn)慎。
給孩子補(bǔ)鈣時,不要讓其食用含有草酸物質(zhì)的食物,以免鈣和草酸結(jié)合形成沉淀物,影響身體健康。
結(jié)論:過度補(bǔ)鈣對孩子危害大,嚴(yán)重影響身心健康發(fā)育,家長應(yīng)適度給孩子補(bǔ)鈣。
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