怎么知道小孩鈣補(bǔ)多了
孩子補(bǔ)鈣需適度
鈣對人體的重要性
鈣是人體不可或缺的營養(yǎng)元素，人體一旦缺鈣，易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松等骨骼疾病。孩子體質(zhì)較弱，身體發(fā)育需要一定的鈣營養(yǎng)，因此很多家長都會讓孩子多補(bǔ)鈣。
過度補(bǔ)鈣的危害
- 身體出現(xiàn)不良癥狀：孩子補(bǔ)鈣過多會出現(xiàn)身體浮腫多汗、厭食、便秘、消化不良等情況。這是因為腸道中過多的鈣會抑制身體對鐵鋅的吸收，造成孩子缺鐵、缺鋅。
- 免疫力和發(fā)育受影響：長期過度補(bǔ)鈣會導(dǎo)致孩子身體免疫力下降，生長發(fā)育緩慢。
- 引發(fā)其他健康問題：長期過多補(bǔ)鈣，孩子會有輕微腰疼問題，嚴(yán)重時會出現(xiàn)肉眼血尿，還不利于視力正常發(fā)育。
孩子每日鈣攝入量
一般來說，4 - 7歲的孩子每天需要的鈣含量約800毫克，之后基本與成年量相似。孩子年紀(jì)越小，補(bǔ)鈣時越需謹(jǐn)慎。
補(bǔ)鈣注意事項
給孩子補(bǔ)鈣時，不要讓其食用含有草酸物質(zhì)的食物，以免鈣和草酸結(jié)合形成沉淀物，影響身體健康。
結(jié)論：過度補(bǔ)鈣對孩子危害大，嚴(yán)重影響身心健康發(fā)育，家長應(yīng)適度給孩子補(bǔ)鈣。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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