做了流產(chǎn)怎么把身體養(yǎng)好
流產(chǎn)后如何調(diào)養(yǎng)身體
擁有健康可愛(ài)的寶寶是眾多女性的心愿，但受胚胎發(fā)育狀況、自身狀況等因素影響，不少女性無(wú)奈選擇流產(chǎn)，這不僅會(huì)留下心理陰影，還會(huì)對(duì)身體造成損傷。那么，流產(chǎn)后怎樣調(diào)養(yǎng)身體呢？
加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)攝入
藥物流產(chǎn)或人流手術(shù)都會(huì)使女性營(yíng)養(yǎng)和血液流失，導(dǎo)致身體虛弱。因此，流產(chǎn)后應(yīng)多吃蛋白質(zhì)豐富的食物，如豆制品、奶制品、蛋類(lèi)、肉類(lèi)等；同時(shí)多食用菠菜、動(dòng)物肝臟等含鐵元素的食材，既能增強(qiáng)體質(zhì)，又能促進(jìn)造血功能恢復(fù)。
預(yù)防局部感染
流產(chǎn)后女性免疫力大幅下降，易受細(xì)菌侵犯，引發(fā)陰道炎、盆腔炎等感染性疾病。所以，流產(chǎn)后一個(gè)月內(nèi)要禁止同房，定期清潔外陰，勤換內(nèi)褲，且不能進(jìn)行盆浴，以防交叉感染。
做好日常護(hù)理
女性流產(chǎn)后要做好保暖，防止寒邪入侵引發(fā)頭痛、小腹墜痛；禁止重體力勞動(dòng)和拿重物，避免子宮下垂；適當(dāng)增加休息時(shí)間，保證充足良好的睡眠，有助于身體恢復(fù)。
綜上所述，流產(chǎn)后的女性需從營(yíng)養(yǎng)、感染預(yù)防和日常護(hù)理等多方面調(diào)養(yǎng)身體，以促進(jìn)身體恢復(fù)。
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