肩頸和背部刮痧手法
肩頸和背部刮痧手法介紹
刮痧是一種常見且盛行的療法，具有活血祛瘀、防病保健、舒筋通絡等諸多好處。在進行刮痧前，了解正確手法很有必要。以下為您介紹肩頸和背部的刮痧手法。
肩頸刮痧的按摩手法
- 在目標部位涂上活血油，從啞門穴開始刮拭頸部正中線至大椎穴，再往下沿胸椎、腰椎和骶椎督脈巡行處刮至長強穴。
- 從風池穴開始，刮拭頸部兩側到肩部的巨骨穴。
- 刮拭背部兩側，主要刮足太陽膀胱經巡行處及脊椎旁開1.5寸和3寸的位置。
背部刮痧的按摩手法
- 將美體刮痧精油在背部抹勻，手持方形牛角刮痧板。
- 美容師站在顧客頭位，從頸部發際開始，一手安撫一手用刮痧板的1/3部位刮至大椎骨，走到側邊，繼續一手安撫一手一小段一小段地刮至腰部，再用平板刮至尾椎骨，重復十至二十遍。
- 從肩筋開始，一手安撫一手刮兩條膀胱筋，刮至腰部后用平板刮至環跳，收力打圈。
- 由肩頸筋開始弧形刮拭肩胛骨縫。
- 從上向下刮天宗穴。
- 刮大板筋。
- 刮肋骨縫。
- 先刮手臂中間再刮兩側至手掌。
若不了解穴位，可網上找視頻學習或去醫院詢問專業醫生，在其指導下進行刮痧。頸背部刮痧時手法要輕柔，避免傷到脊椎，且刮痧手法需根據個人身體狀況而定。
結論：了解肩頸和背部的刮痧手法及注意事項，能讓我們更安全有效地進行刮痧保健。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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