懷孕后,部分孕婦因飲食控制不當,易出現高血糖癥狀。妊娠高血糖不僅會使孕婦出現頭暈嘔吐、高血壓、全身浮腫等癥狀,還會危及胎兒健康。以下介紹妊娠高血糖的飲食控制方法:
應避免食用巧克力、糖果、餅干等糕點,以及西瓜、哈密瓜等甜度較高的水果。此外,薯條、炸雞肥膘等油炸類食物,紅薯、蜂蜜等升糖指數較高的食物也要禁食,以防血糖升高或體重過度增長,危及自身與胎兒安全。
肥胖對妊娠期血糖增高有直接影響,一次過多進餐會導致血糖大幅波動。因此,孕婦應少食多餐,每餐盡量控制在七八分飽,以達到理想的控糖效果,禁止暴飲暴食或過飽進餐。
妊娠期高血糖的孕婦可適當食用糙米、蕎麥等雜糧類主食,芹菜、西蘭花、菠菜等蔬菜,以及蘋果、石榴等新鮮蔬果,在補充身體所需營養的同時,還能起到一定的降糖作用。
建議孕婦定期進行血糖復查,以便更好地了解血糖變化,及時調整飲食。
總之,妊娠高血糖孕婦通過合理調整飲食、控制食量、選擇合適食物及定期復查血糖,有助于控制血糖,保障自身和胎兒健康。
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