寶寶冬天補什么最好
寶寶冬天進補指南
家長普遍重視孩子的健康，很多父母會給孩子進補，這對寶寶健康有益。但不同季節，進補方式和需補充的物質差異較大。那么，寶寶冬天補什么最好呢？
補充蛋白質和脂肪
冬天氣溫低，人體會增加甲狀腺素、腎上腺素的分泌，促進蛋白質、脂肪分解以產生更多熱量。因此，冬天身體熱量散失多，飲食中需補充熱能。建議多給孩子吃豆類食物、牛肉以及魚蝦等。
補充維生素
維生素D
冬天是兒童感冒高發期，充足的維生素攝入可提升孩子身體免疫機能。冬天要為孩子補充維生素D，它能提高免疫力，還可促進寶寶吸收鈣元素。
維生素A
除維生素D外，還需為寶寶補充維生素A。維生素A能增強呼吸道及腸道粘膜的防御能力，被稱為抗感染維生素，其重要功能是維護上皮細胞完整性。若孩子呼吸道上皮細胞遭到破壞，易患感冒、氣管炎、肺炎等疾病，補充維生素A可預防這些疾病。
綜上所述，寶寶冬天進補應注重蛋白質、脂肪以及維生素D和A的補充，以保障孩子健康過冬。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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