孕婦dha吃到多少周停
孕婦營養補充指南
孕期營養總體原則
女性從備孕期起就需保證身體營養充足，為懷孕做準備。懷孕后更要注重營養補充，為胎兒成長提供能量，但要注意適度，營養過剩會影響胎兒健康。
孕婦DHA服用周期
正常情況下，女性懷孕20周后可開始吃DHA，它能促進胎兒大腦發育、提升智力。孕婦吃DHA可一直持續到產后6個月。
孕婦其他營養補充要點
- 鈣元素：孕婦要注意補充鈣元素，以防身體缺鈣出現抽筋等不適癥狀，同時要注意休息，避免過度疲勞。
- 維生素A：懷孕后需補充維生素A，它能保持肌膚及器官黏膜系統正常化，有預防癌癥的作用，可降低肺癌、子宮頸癌、乳腺癌等疾病的發生幾率。
- 維生素B：孕期補充維生素B可減輕妊娠反應。B族維生素包含多種維生素和葉酸，懷孕初期服用能預防胎兒畸形，對器官形成有重要作用，其中維生素B6可減輕孕期嘔吐現象。
- 維生素D：維生素D經人體皮膚照射后合成。若孕婦曬太陽機會少，且胎兒需要維生素D，孕婦應多攝入含維生素D的食物以增加攝入量。
孕婦在孕期要科學合理地補充各類營養物質，以保障自身和胎兒的健康。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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