孕15周可以右側睡嗎
孕15周睡姿問題及孕中期睡姿建議
孕婦在孕期睡眠姿勢至關重要，錯誤的睡姿可能對孕婦和胎兒產生不良影響。近期有懷孕15周的孕婦詢問能否右側睡。
孕15周睡姿情況
懷孕13周起，孕婦進入孕中期。在孕中期前半階段（懷孕13 - 16周），子宮尚未完全從盆腔突出，腹部可能僅有輕微隆起。此時，孕婦睡眠時可選擇仰臥和側臥兩種姿勢，只要不趴著睡即可。所以懷孕15周時，孕婦右側睡是可行的。
孕中期后半階段睡姿變化
到孕中期后半階段（懷孕17 - 28周），隨著胎兒生長發育，子宮體積不斷增大。增大的子宮會壓迫孕婦下肢靜脈血管，影響血液回流，導致水腫；同時，子宮會向右旋轉，壓迫為子宮提供營養的血管，造成子宮供血不足，增加胎兒宮內缺氧風險。
因此，從懷孕17周開始，孕婦應調整睡姿，以側臥為主，尤其建議左側臥。左側臥可減少對下肢靜脈的壓迫，促進下肢血液回流，減輕子宮右旋轉，緩解子宮供血不足，避免胎兒宮內缺氧。不過，睡眠中可適當調整，采用左右側臥交替的姿勢，提高睡眠舒適度。
結論：孕15周時孕婦睡姿相對靈活，不趴著睡即可；孕17周后建議多左側臥并適當左右交替。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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