孕婦要怎么坐對(duì)寶寶才好
孕婦正確坐姿及孕期飲食建議
孕婦坐姿難題
懷孕過(guò)程中，孕婦會(huì)遇到諸多難題。隨著孕周增加，肚子變大，孕婦想了解適合自己的坐姿，以免影響寶寶發(fā)育。
正確坐姿方法
- 選擇合適椅子，高度約40cm，不宜過(guò)高或過(guò)矮。
- 從站立改坐姿時(shí)，先將手撐在扶手上，慢慢坐下。坐下時(shí)身體稍靠前，雙手支撐腰部，重心后移，臀部靠近椅背時(shí)坐直，雙腳平行叉開(kāi)，切勿蹺二郎腿。
坐姿注意事項(xiàng)
- 不坐小板凳，防止擠壓腹部。
- 不長(zhǎng)時(shí)間坐著，坐1小時(shí)左右走動(dòng)一下，預(yù)防水腫和痔瘡。
- 可在腰部后面墊小枕頭，避免腰酸背痛。
孕期飲食建議
- 整個(gè)孕期選擇口味清淡食物，避免辛辣刺激食物和發(fā)物，防止不適。
- 合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，做到科學(xué)飲食。
孕婦需掌握正確坐姿并注意孕期飲食，以保障自身和寶寶健康。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
相關(guān)知識(shí)
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個(gè)原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí)，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對(duì)孕婦身體影響大，便秘會(huì)讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問(wèn)題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個(gè)寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會(huì)給生活帶來(lái)諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個(gè)寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請(qǐng)收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時(shí)，家長(zhǎng)除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來(lái)改善紅屁股問(wèn)題，那么寶寶紅屁股怎么辦？