產后進補吃什么好
懷孕和分娩都會讓女性的身體發生改變，在生了寶寶以后，女性的身體會比較虛弱，需要吃一些可以補身體的食物，讓身體可以盡快的恢復起來。產后可以補身體的食物有很多，那么產后進補吃什么好？
分娩的時候女性身體會失血，產后調養補血是非常重要的事情，不然就容易貧血。產后女性需要喝紅糖水，紅糖里面有鐵元素，補血的效果很好。在產后42天會排惡露，如果排得干凈，子宮恢復的才會更快。紅糖對排惡露有幫助，可以每天喝一些紅糖水。
有了寶寶以后女性需要吃一些下奶的食物，如果亂補身體可能無法起到下奶的作用，可以喝一些肉湯，既可以下奶，而且湯水也很營養，比較好消化，對女性身體也很好。此外還可以喝豬蹄花生湯、鯽魚湯等，對女性很有好處，下奶效果也很好。
產后女性身體還特別虛弱，所以不要去大補，可以喝一些粥類，像是小米粥。小米粥當中的維生素，礦物質都很高，對產后恢復有幫助，此外女性還要多休息，適當吃一些粗糧來增強腸胃蠕動能力，以免產后便秘。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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