
喜歡吃水果的人每天都離不開水果,在眾多水果中葡萄是比較受歡迎的,營養價值也比較豐富,是一種老少皆宜的水果。近幾年種植業迅速發展,葡萄的品種也越來越多,比如說提子的味道也非常好,那孕婦吃葡萄好還是提子好?
其實提子也是葡萄的一個品種,無論是葡萄還是提子營養價值都很豐富,都很適合孕婦食用。不同的是,提子的糖分要比葡萄高一些,孕期糖耐量異常的孕婦建議食用葡萄,避免食用提子加重糖代謝的負擔。如果孕期糖耐量正常,那葡萄和提子都可以放心食用。
孕期適量吃一些葡萄或者提子對胎兒的發育非常有好處,因為葡萄和提子中含有豐富的青花素,這是一種可以促進視力發育的營養物質,對胎兒的眼睛發育有好處。而且葡萄和提子中的果糖含量也很高,食用之后可以緩解低血糖與身體疲勞。
不過孕婦在食用提子或者葡萄的時候要注意細節,首先就是采購時要注意新鮮度,不要購買已經放置好多天的葡萄或者提子。食用之前還要認真清洗,普通的清水洗滌很難去除農藥殘留,建議孕婦用面糊洗滌,再用清水沖洗干凈。
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