孕婦上火吃什么水果
孕婦在孕期不注重飲食健康，或是經(jīng)常熬夜勞累的話，很容易出現(xiàn)上火現(xiàn)象，孕婦上火需要及時降火，那么可以選擇吃一些水果來清熱去火。不過，孕婦上火吃什么水果？
孕婦上火應(yīng)當(dāng)吃能夠清熱降火的水果，因此可以吃的水果也很多，例如草莓。草莓的營養(yǎng)價值豐富，含有的物質(zhì)也很多，具有去火消暑、清熱解煩的效果。還有西瓜，西瓜不僅能利尿去火，還可以補充孕婦身體的營養(yǎng)消耗，滿足胎兒成長所需。
火龍果是涼性水果，其中含有豐富的鐵元素、維生素和花青素，可以起到抗氧化、延遲衰老的作用，而且具有清熱潤肺的功效，因此也是適合孕婦吃的。甘蔗也能幫助去火，甘蔗的營養(yǎng)成分多，能滋補清熱，孕婦上火容易感到心煩口渴，可以吃些甘蔗來緩解一下。
梨也能降火，而且梨的營養(yǎng)元素多，含有蘋果酸、檸檬酸以及多種維生素和礦物質(zhì)，對胎兒的發(fā)育有好處。還有楊桃也能緩解上火癥狀，楊桃的纖維質(zhì)豐富，能補充水分，解渴生津。孕婦上火可以多吃這些去火的水果，而且這些水果的營養(yǎng)價值也很豐富，能滿足胎兒和孕婦的營養(yǎng)所需。
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