懷孕8個月吃什么菜譜
女性朋友在懷孕以后，為了腹中寶寶著想，通常都比較注意飲食，多吃一些有營養(yǎng)的食物才會對中的寶寶有利。對此很多女性朋友會產(chǎn)生疑惑，想要知道懷孕以后的菜譜。那么，懷孕8個月吃什么菜譜？
通常來說，女性在懷孕期間可以多吃一些胡蘿卜或者是蘑菇之類的食物，由于在這個時間段內(nèi)，正是胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的時期，需要及時補充一些鈣類。
因此在日常生活當中，可以多吃一些豆腐、腐竹、芹菜或是西蘭花等，注意營養(yǎng)均衡飲食搭配。垃圾食品會對腹中胎兒造成影響盡量不要多吃，在平時也要多注意補充一些維生素，多吃新鮮的蔬菜以及水果，飲食以清淡健康為主。
1、蘑菇青菜燕麥粥。食材：燕麥70g、油菜150g、蘑菇100g、食鹽適量、蒜1瓣、高湯、植物油。做法：蒜拍碎切粒，鍋中放油爆香。油菜切絲。將洗凈的蘑菇于油菜絲倒入鍋翻炒，煸出水分。炒軟以后，加高湯燒開。將燕麥片倒入，煮約1分鐘左右即可。
2、胡蘿卜玉米餅。食材：玉米1根、小麥面粉100g、胡蘿卜1個、雞蛋2個、色拉油、食鹽、小蔥。做法：玉米剝粒、胡蘿卜切丁、小蔥切成末。鍋中放入適量的色拉油，下玉米粒與胡蘿卜丁混合翻炒。
將炒熟的玉米粒與胡蘿卜丁倒入碗中。加入2個雞蛋，攪拌均勻，加入適量面粉、蔥花，加鹽，拌勻。鍋微微變熱后，將面糊加入鍋子里。小火煎，直至面糊凝固，翻面后，繼續(xù)熟即可。
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