太陽的照射是萬物生長的基礎,沒有太陽光就沒有世間生命。對于人類而言,維持身體健康也需要經(jīng)常曬太陽以吸取“日月精華”。孕婦群體更應保證充足的日曬時間。
孕婦每天適當曬太陽益處頗多,但不宜長時間暴曬。建議每天曬1小時,上午半小時,下午半小時。
上午9 - 10點、下午4 - 5點是比較適合孕婦曬太陽的時間,此時太陽光較弱,可降低曬傷皮膚的風險。
孕期適當曬太陽有很好的補鈣功效。紫外線照射能促進身體合成維生素D,而維生素D可促進鈣質(zhì)吸收,能有效預防孕婦缺鈣。若孕婦正在補鈣,曬太陽還能提升鈣質(zhì)吸收效果。
孕婦曬太陽需注意時長、時段,做好防護,這樣既能獲得曬太陽的益處,又能保障自身安全和健康。
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應女性的身體健康狀況,所以當月經(jīng)出現(xiàn)異常時,值得重視!那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢?
孕期便秘對孕婦身體影響大,便秘會讓體內(nèi)的毒素無法及時排出去,很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
產(chǎn)后漏尿不但影響健康,也會給生活帶來諸多不便,所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視!
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