
很多女性都知道,在孕期飲食的合理攝入是很重要的,畢竟是入口的食物,如果不能做到合理搭配,就有可能影響到胎兒的發育。孕期吃水果對寶寶發育是有利的,那么孕婦吃藍莓對胎兒好嗎?
藍莓是一種富含維生素的食物,如維生素C、維生素E、鐵、鉀等微量元素以及多種抗氧化劑。其果肉酸甜,性平,孕婦吃藍莓有一定好處,能夠促進孕婦食欲,緩解懷孕期間的厭食、消化不良等各種問題,同時也可以提高孕婦自身免疫力和記憶力,防止孕期便秘。
孕婦吃藍莓也有利于為胎兒吸收充足的營養提供保障,促進胎兒生長發育,吃藍莓對胎兒先天性視力有較好的保健作用。不過,應該注意藍莓不應該過量服用,孕期孕婦胃腸功能差,如大量食用,會引起消化不良、胃腸功能障礙,從而影響胎兒對營養物質的吸收。
孕期女性可以吃藍莓,但是有腹瀉,或者腎臟,膽囊等疾病的患者不宜使用。其實孕期還有很多水果可以吃,比如蘋果、葡萄、獼猴桃、橙子等水果,這些水果里面都含有不同含量的微量元素、維生素等,對孕婦身體好,自然也對胎兒的良好發育有益處。
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