孕婦可以吃哪些堅果
孕婦是特殊的群體，而且孕期需要嚴格的控制飲食，如果飲食控制不好，很容易對身體還有腹中的胎兒造成一些影響。現在很多人在平時都喜歡吃一些堅果來消磨時光，孕婦當然也不例外，那么孕婦可以吃哪些堅果？
1、核桃。孕婦多吃一些堅果對身體的好處非常多，這是因為堅果當中的營養價值較為豐富，可以促進胎兒的腦部發育。在眾多堅果當中，核桃絕對是補腦的首選，所以建議孕婦吃一些核桃。核桃除了可以達到補腦的效果外，它還有補氣養血，溫肺潤腸等諸多功效，對孕婦的身體很好。
2、榛子。榛子也是堅果的一種，它的口感很不錯，是很多人都比較鐘情的堅果之一。孕婦適當的吃榛子是很好的選擇，它包含了很多的物質，比如不飽和脂肪酸還有鐵、鉀等身體所需的礦物質，孕婦吃榛子可以起到明目、健腦的作用。
3、花生。提到堅果，花生是不得不說的。花生是補充氣血的首選，而且它本身的營養價值特別高，孕婦不光可以直接吃花生，還可以將花生添加在日常的菜品當中，不光可以讓菜品更美味，還可以達到攝取營養的需求。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
編輯推薦
-
1
月經血塊特別大，與這兩個原因有關！
月經能夠側面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經出現異常時，值得重視！那月經血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內的毒素無法及時排出去，很容易產生各種各樣的問題。
-
3
產后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發現寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？