懷孕早期怎么睡對(duì)胎兒好
孕婦不同孕期的睡姿建議
孕期生活注意事項(xiàng)
女性懷孕時(shí)，生活各方面需多加留意，要遠(yuǎn)離化學(xué)品和電磁輻射。孕婦應(yīng)暫停使用化妝品，穿著防輻射衣，睡覺時(shí)也要關(guān)注睡姿。
懷孕早期睡姿
懷孕早期，胎兒較小，孕婦身體變化不大，胎兒在子宮內(nèi)發(fā)育，基本不受外力直接壓迫。所以孕婦可選擇自己喜歡的睡姿，如仰臥、俯臥或側(cè)臥，不必過分強(qiáng)調(diào)睡姿。
孕中期和晚期睡姿
到了孕中期和晚期，孕婦不能隨心所欲地睡覺，應(yīng)采取左側(cè)臥睡姿。孕婦可購買孕婦枕，睡覺時(shí)抱著并將腿放在上面，能有效減輕負(fù)擔(dān)，讓孕婦睡得更舒服。隨著孕期增加，子宮不斷增大，會(huì)占據(jù)整個(gè)腹腔，壓迫臨近組織器官，且子宮會(huì)不同程度向右旋轉(zhuǎn)，影響胎兒氧氣供給，可能導(dǎo)致胎兒慢性缺氧。因此，左側(cè)臥位睡姿可減輕子宮右旋轉(zhuǎn)，改善子宮供血不足的現(xiàn)象。
結(jié)論：孕婦在懷孕早期可按喜好選擇睡姿，孕中期和晚期則建議采用左側(cè)臥睡姿以保障胎兒健康。
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