孕吐的厲害怎么辦
孕期孕吐厲害的應(yīng)對(duì)方法
懷孕后，女性身體內(nèi)激素會(huì)發(fā)生變化，容易引發(fā)一系列孕期反應(yīng)，孕吐就是常見(jiàn)的孕期反應(yīng)之一。不少孕婦對(duì)孕吐現(xiàn)象不太重視，但有些孕婦孕吐情況嚴(yán)重，會(huì)影響日常生活。
調(diào)理飲食
想要有效控制孕吐，日常飲食應(yīng)多添加易消化且清淡的食物。像饅頭干、餅干、雞蛋等不油膩的食物，都適合孕吐厲害的孕婦食用。
適量運(yùn)動(dòng)
很多孕婦孕吐厲害時(shí)會(huì)選擇臥床休息，這種做法不正確。此時(shí)應(yīng)進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，但要控制好運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，避免搬重物或進(jìn)行過(guò)于激烈的運(yùn)動(dòng)。
保持愉悅心情
情緒容易波動(dòng)、發(fā)怒的孕婦，孕吐往往更厲害。孕期要注意保持愉悅心情，可開(kāi)窗透氣，少去異味重的地方。還可通過(guò)適當(dāng)散步、聽(tīng)音樂(lè)等方式放松心情，緩解心理壓力，減輕孕吐。
綜上所述，當(dāng)孕婦孕吐厲害時(shí)，可通過(guò)調(diào)理飲食、適量運(yùn)動(dòng)和保持愉悅心情等方法來(lái)緩解。
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