孕婦高血糖吃什么主食
女性在懷孕過程中需要注意飲食，一不小心就會(huì)出現(xiàn)高血糖的現(xiàn)象，有些女性朋友甚至還會(huì)出現(xiàn)妊娠期糖尿病的病癥，這種現(xiàn)象非常讓孕婦們苦惱。一般來說，在飲食上，主食的更改能夠改善一些高糖的狀況。那么，孕婦高血糖吃什么主食？
通常來說人體所需要的碳水化合物成分并不高，所以女性朋友們不必過于擔(dān)心營(yíng)養(yǎng)不夠而影響腹中胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。此種狀況下可以將主食改為粗糧飯?zhí)娲驗(yàn)榇旨Z中所含的微量元素含量更高，對(duì)于寶寶的成長(zhǎng)發(fā)育更有利，而且這樣女性朋友就可以不用挨餓了。
在主食方面可以選用小米。小米粥是一種常見的家常粥，在懷孕期間，小米可以代替大米充當(dāng)孕婦的主食，小米中所富含的蛋白質(zhì)要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于大米，而且小米中所含的鐵元素能夠改善孕婦的氣血。小米也可以有效的幫助孕婦控制血糖，一直持續(xù)在合理的正常范圍之內(nèi)。
當(dāng)然除了小米之外，主食還可以選用蕎麥。蕎麥，對(duì)于現(xiàn)在的年輕人來說也不算是陌生。蕎麥中所含的某些物質(zhì)，能夠降低人體內(nèi)的血脂膽固醇，軟化血管，而且還有一定的降血糖功能。蕎麥中富含的維生素e以及可溶性膳食纖維對(duì)人體非常有益。
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