
孕中期一般指的是懷孕的第14周到懷孕的第27周這段時間。隨著早孕反應癥狀的消失,大部分孕婦的食量開始明顯的增大。由于孕中期胎盤已經形成,此時胎兒進入了相對較為安全的階段,對孕婦的身體機能要求也就越來越多,那么孕中期要如何增加營養呢?
對于孕中期的孕婦,嚴格按照均衡膳食的營養補充“金字塔原則”來安排日常飲食。通常谷物一般在6份左右,蔬菜水果等在4份左右,而牛奶、奶制品以及肉等蛋白質類營養物在2份左右。孕婦對于脂肪與甜品等營養攝取少量一點。
此外孕婦營養過剩必須引起家人的重視,孕婦在孕中期的體重通常是控制在每周需要增加0.3到0.5公斤之間。孕婦對于各種維生素的補充也需要加以重視,比如我國孕婦普遍缺少的鋅、鐵等維生素,一定要及時補充。
通常情,我們不建議孕婦出游,尤其是長途旅行。長途旅行會導致孕婦在途中很疲勞,無論是在孕期的哪個階段都是這樣。雖然孕中期相對比較合適出游,但是孕婦在旅途中因為勞累會導致生活規律的改變,從而影響胎兒在子宮中發育的情況,如果太過勞累還可能會出現宮縮導致流產,所以盡量不要出游。
月經能夠側面的反應女性的身體健康狀況,所以當月經出現異常時,值得重視!那月經血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢?
孕期便秘對孕婦身體影響大,便秘會讓體內的毒素無法及時排出去,很容易產生各種各樣的問題。
產后漏尿不但影響健康,也會給生活帶來諸多不便,所以產后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視!
當發現寶寶有紅屁股時,家長除了擔心,也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題,那么寶寶紅屁股怎么辦?