百合和蓮子具有美容養顏、潤肺止咳的功效。中醫理論認為,蓮子性平,味澀、甘甜,能靜心安神、補腎益脾;百合有潤肺止咳之效,且百合中的多種生物堿使其具備防癌抗癌的作用,能有效預防懷孕期女性體內白細胞減少,升高血細胞,對細胞減少癥患者有治療作用,還可提高孕婦免疫力。
孕婦可以少量食用百合和蓮子,尤其在孕期上火時。懷孕初期,女性體內激素迅速增加會導致身體不適、出現上火癥狀,此時食用蓮子和百合可去火,但一次不能吃太多。不過,如果孕婦得了風寒、有咳嗽癥狀且脾胃虛弱,則不能食用。
推薦孕婦食用蓮子百合粥,可在粥內加入紅棗、紅豆等食材,有保健功效,每天喝一碗對孕婦有益。制作百合蓮子湯時,蓮子和百合總量不要超過60克,可加入約28克銀耳和約240克冰糖。
結論:孕婦在多數情況下可少量食用百合和蓮子,有一定益處,但特定身體狀況下不宜食用,且要注意食用量。
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