吃什么讓乳房變挺變緊致
美麗的女人人見人愛，但真正令人神魂顛倒的，往往是具有魅力的女人。何為有魅力的女人?一個(gè)有魅力的女人不單單需要有內(nèi)在涵養(yǎng)，完美身材和漂亮臉蛋，如今很多男性都將胸挺、屁股翹視為女性最完美身材。那些胸部平平或者乳房下垂的的女人該吃什么讓乳房變挺變緊致呢?
乳房的發(fā)育與營(yíng)養(yǎng)有非常密切的關(guān)系，任何時(shí)期都應(yīng)該注意營(yíng)養(yǎng)。在吃的方面，除了含蛋白質(zhì)豐富的食物外，還有富含淀粉類的南瓜、洋芋、番薯和富含維生素B、維生素C的食物以及綠色蔬菜、柑橘類水果等。尤以鋅元素是促進(jìn)人體生長(zhǎng)發(fā)育，促進(jìn)乳房的催化劑，所以應(yīng)多吃含鋅的瘦肉及核桃仁等食品，可使乳房豐滿，更挺更緊致，有韌性而不發(fā)生變形。
當(dāng)然除了食物方面，適當(dāng)?shù)男夭拷∶肋\(yùn)動(dòng)也會(huì)有幫助。比如每日數(shù)次的擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，可以伸展胸肌，使脊椎伸縮，鍛煉肩膀及胸部以上的肌肉，促使乳房堅(jiān)挺。
沐浴時(shí)冷熱水交替沐浴， 每日按摩也是豐胸的方法之一，每天抽點(diǎn)時(shí)間來(lái)做胸部按摩，對(duì)于乳房變挺變緊致也很重要哦。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個(gè)原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí)，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對(duì)孕婦身體影響大，便秘會(huì)讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問(wèn)題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個(gè)寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會(huì)給生活帶來(lái)諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個(gè)寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請(qǐng)收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時(shí)，家長(zhǎng)除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來(lái)改善紅屁股問(wèn)題，那么寶寶紅屁股怎么辦？