
懷孕三十七周,已經到了懷孕晚期階段,孕婦即將面臨生產,寶寶隨時有可能要和孕婦見面了,因此懷孕三十七周孕婦要更為小心謹慎,并要保持良好的狀態來面臨生產,那么,懷孕三十七周吃啥好呢?
懷孕三十七周,孕婦要多吃些富含鋅的食物,包括肉類的有瘦肉、豬腎、豬肝等,還有蠶豆、綠豆、黃豆等豆類,海產品的有蛤蜊、魚還有紫菜等,堅果類的有核桃、花生等,這些富含鋅的食物有利于孕婦分娩時更加順利,能促進孕婦生產時的子宮收縮能力,緩解分娩時的痛苦。
再者,懷孕三十七周有些孕婦會出現水腫現象,那么可以吃些鯽魚、冬瓜、鯉魚等食物來消腫。還可以多吃些魚肉和豬蹄,補充膠原蛋白,增加皮膚彈性。動物肝臟也要適當吃一些,可以滿足身體里無機鹽和維生素所需。
懷孕三十七周的產檢次數也會增多,除了常規的項目檢查外,這周也會進行宮頸成熟度的檢查。孕婦平時要多保護自己的腹部,避免外界的碰撞,而且每天要保證充足的睡眠,養好精神。孕婦每天還可以進行適當的活動,有利于孕婦更好的分娩。
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