孕婦楊梅吃多了好嗎
許多孕婦在孕期喜歡吃一些酸的食物，包括檸檬、楊梅等，認(rèn)為多吃可以開(kāi)胃生津，給寶寶提供更多的營(yíng)養(yǎng)。那么，孕婦吃楊梅吃多了好嗎？
孕婦吃楊梅有好處，但不能多吃要適量食用。楊梅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，含有多種有機(jī)酸、蛋白質(zhì)、碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵、鈉、鎂等微量元素及維生素C和葡萄糖等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，孕婦適量食用楊梅，不僅可以增加自身營(yíng)養(yǎng)，而且楊梅中含有檸檬酸、草酸、乳酸等可以幫助孕婦緩解孕吐、促消化、一定程度上增加食欲。
楊梅富含各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，其果實(shí)中鈣、磷、鐵含量要高出其他水果10多倍呢。但是需要注意孕婦吃楊梅不能多吃，如果食用過(guò)多的楊梅會(huì)導(dǎo)致胃酸分泌過(guò)多，從而造成身體不適。
另外，楊梅不易儲(chǔ)藏，很容易發(fā)爛。因此，孕婦在選購(gòu)楊梅時(shí)應(yīng)該注意楊梅的新鮮程度，一定要吃新鮮的楊梅，否則容易拉肚子；楊梅是直接食用的水果，表面可能附著一些臟物，所以孕婦在吃的時(shí)候一定要洗干凈哦并且楊梅比較酸，孕婦一次性不能吃得太多，否則牙齒容易酸軟。
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