孕婦吃橙子好嗎
孕婦吃橙子的益處分析
橙子受女性喜愛(ài)的原因及孕婦飲食疑慮
橙子富含維生素C，具有一個(gè)對(duì)女性意想不到的好處，因而一直是眾多女性喜愛(ài)的水果。然而，很多水果屬于寒涼食物，有人建議孕婦不宜過(guò)多食用水果，那么孕婦吃橙子是否有益呢？
橙子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
橙子被譽(yù)為“治療疾佳果”，富含維生素C、鈣、磷、鉀、胡蘿卜素、檸檬酸等微量元素，其橙皮富含醛類、醇類、烯烴等物質(zhì)。僅一個(gè)橙子，就能讓肌膚白皙柔嫩。
橙子對(duì)孕婦的具體好處
- 增強(qiáng)抵抗力：橙子中含有的維生素C和B能增加孕婦的抵抗力，增強(qiáng)毛細(xì)血管的彈性，降低血液膽固醇。
- 抗氧化：橙子能清除有害人體健康的自由基，抑制腫瘤細(xì)胞生長(zhǎng)，具有抗炎、增強(qiáng)血管和抑制血液凝固的作用。
- 降低膽結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)：橙子中的維生素C可抑制肝臟中膽固醇轉(zhuǎn)化為膽汁酸，降低膽汁中膽固醇的濃度，減少膽結(jié)石形成幾率。
- 抗癌作用：橙子含有60多種類黃酮和17種胡蘿卜素等最多的抗氧化劑，黃酮類化合物有抗炎、增強(qiáng)血管和抑制凝血作用，類胡蘿卜素有強(qiáng)抗氧化作用，對(duì)各種癌癥發(fā)生有抑制作用。
綜上所述，孕婦吃橙子是有益的。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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