孕期腸胃虛吃些什么
孕期腸胃虛的飲食調(diào)理建議
很多孕婦在懷孕初期常感覺胃脹、消化不良，且孕初期絕大多數(shù)藥物不能用，飲食調(diào)理是解決胃脹問題的最佳辦法。以下是適合孕期腸胃虛孕婦吃的食品：
- 蜂蜜：有“長壽食品”美譽(yù)。孕婦每天上、下午飲水時各滴數(shù)滴蜂蜜，可有效預(yù)防妊娠高血壓綜合征、妊娠貧血、妊娠合并肝炎等疾病。它能緩下通便，預(yù)防便秘、調(diào)理脾胃。此外，蜂蜜是天然大腦滋補(bǔ)劑，孕婦睡前飲一杯蜂蜜水，有安神補(bǔ)腦、養(yǎng)血滋陰之功效。
- 牛奶：既能補(bǔ)鈣又能養(yǎng)胃，準(zhǔn)媽媽孕期可每天定時定量飲用。建議購買孕婦專用奶粉或新鮮牛奶。需注意，孕婦早晨不可空腹喝牛奶，否則大量蛋白質(zhì)會代替碳水化合物被消耗。牛奶和蜂蜜可混喝，腸胃虛弱時可加水稀釋。
- 酸梅：有人誤以為多吃酸梅會因胃酸過多導(dǎo)致胃痛，但酸梅屬堿性食物，不僅是零食，還能促進(jìn)體內(nèi)血液酸堿平衡，滋養(yǎng)脾胃。它可促進(jìn)唾液腺與胃液腺分泌，起到生津止渴的作用。
綜上所述，孕婦在孕期腸胃虛弱時，可通過食用蜂蜜、牛奶、酸梅等食物進(jìn)行合理的飲食調(diào)理，以改善腸胃狀況。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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