孕婦可以吃咸魚嗎
孕婦能否吃咸魚及相關飲食建議
孕婦飲食注意事項概述
懷孕后生活和飲食習慣會有諸多改變，對于孕前是吃貨的女性而言，尤其要留意飲食，因為不少食物不適合孕婦食用。
孕婦能否吃咸魚
很多人喜愛吃咸魚，但孕婦應少量或不吃咸魚。咸魚屬于腌制食品，其二甲基亞硝酸鹽含量極高，被人體吸收后會轉化為致癌性很強的二甲基硝胺。該物質會刺激鼻腔、咽喉部位的黏膜，引發上皮細胞癌變；還會通過胎盤進入胎兒體內，增加胎兒成年后患鼻咽癌的概率。此外，腌制食品制作時會添加大量食鹽，且會丟失部分微量元素。孕婦過多食用會使體內鈉離子增多、體液代謝失常，增加腎臟負擔，引發水腫、高血壓等疾病。
孕婦食用新鮮魚肉的好處
魚肉富含蛋白質、優質不飽和脂肪酸、氨基酸、卵磷脂、維生素D以及鉀、鈣、鋅等礦物元素。孕婦多吃新鮮魚肉能補充豐富的DHA，有助于胎兒視力健全發展。
結論：孕婦應避免過多食用咸魚以防傷害胎兒，可多吃新鮮魚肉補充營養。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
編輯推薦
-
1
月經血塊特別大，與這兩個原因有關！
月經能夠側面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經出現異常時，值得重視！那月經血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內的毒素無法及時排出去，很容易產生各種各樣的問題。
-
3
產后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發現寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？