孕婦可以喝的東西是什么
女性懷孕期間在吃喝方面必須要格外注意，尤其喝一些飲品時(shí)更需要注意，因?yàn)橛行╋嬈房赡軐?duì)孕期有不良影響，而日常生活中又常會(huì)接觸到這類飲品，那么，作為孕婦可以喝的東西是什么呢？
1.酸奶。女性在懷孕期間可以喝的飲品也有較多種類，比如酸奶，其含有多種對(duì)人體有益的營養(yǎng)物質(zhì)，而且含有益生菌成分。尤其有的女性在懷孕期間，容易出現(xiàn)大便干燥、便秘等上火癥狀，適量喝些酸奶有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，能調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，對(duì)減輕和預(yù)防孕期便秘有益處。
2. 鮮牛奶。女性懷孕期間還需要合理安排多喝一些鮮牛奶，其含有的營養(yǎng)物質(zhì)非常豐富，除了大部分以乳清蛋白和乳酪蛋白為主要營養(yǎng)以外，還含有多種的維生素營養(yǎng)，比如維生素b1 、b2、b6、維生素p、維生素c、維生素a、泛酸等等。
3. 鮮榨果汁。女性懷孕期間適量的喝些鮮榨果汁對(duì)孕期健康有益處。可以根據(jù)自身的腸胃特點(diǎn)和喜好，制作鮮橙汁、草莓汁、蘋果汁、獼猴桃汁等飲用，這類鮮榨果汁也是女性孕期可以喝的一種很好飲品。
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