四五個月孕婦怎么睡覺
四五個月孕婦的正確睡姿
隨著孕期推進，孕婦身材變化明顯，子宮增大使肚子變大，給日常行動帶來諸多不便。很多孕婦睡覺時格外注意睡姿，擔心影響胎兒。那么，四五個月的孕婦該怎么睡覺呢？
左側臥位睡姿為宜
四五個月的孕婦采取左側臥位睡姿對胎兒有益。這種睡姿能保證胎兒充足的供血和供養，讓胎兒感到舒適，減少胎動，使孕婦能安心入睡。不過，左側臥并非呈90度直角睡，這樣易壓到肚子。最佳姿勢是呈30度左右側臥，既能讓胎兒舒適，又能避免孕婦因壓到肚子而不適。
睡眠姿勢調整
孕婦難以在整個睡眠過程中保持同一姿勢，中途可翻身、活動手腳。但放松和活動后，仍應以左側臥位為主要睡姿，以防不良睡姿影響胎兒。尤其要避免仰著睡，因為仰睡容易導致頭暈、惡心。
特殊情況選擇右側臥
左側臥睡姿適用于大多數孕婦，但心臟功能不好和子宮左旋的孕婦，右側臥睡姿更為適宜。所以，每位孕婦應根據自身實際情況選擇適合的睡姿。
結論：四五個月孕婦大多適合左側臥30度左右睡姿，但特殊情況需選右側臥，孕婦要依自身狀況選合適睡姿。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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