頭皮癢掉頭發的原因及應對方法

頭發是人體重要的一部分，想要頭發健康美麗，需關注其健康狀況。若頭發出現異常，應積極應對，比如頭皮癢掉頭發就是不正常的情況。以下為您介紹其原因及應對辦法。

一、頭皮癢脫發的原因

常見的癥狀表現為頭發一縷縷且油光發亮，頭皮瘙癢，輕輕抓頭皮能摸到一些小粒疙瘩，稍有痛感，用力抓破后會有白色膿液及少量紅色血水，輕輕拉頭發還會掉落幾根。這通常是脂溢性皮炎合并脂溢性脫發導致的。

二、頭皮癢脫發的應對措施

• 飲食方面：以清淡為主，多食用富含B族維生素及蛋白質的食物，如雞蛋、牛奶、瘦豬肉、牛肉、雞、鴨、花生、黃豆、豆制品及新鮮蔬菜、水果等。忌食高熱量或刺激性食物，如煎炸食品、辣椒、煙、酒、咖啡以及含異形蛋白的牛肉等，同時少吃糖類和動物性脂肪。
• 頭發護理：經常梳理頭發或進行頭部按摩，刺激頭部經絡，促進血液循環。洗頭時避免用堿性強的洗發水，選用對頭皮和頭發無刺激的中性或弱酸性洗發水。頭發較油可每日洗頭一次，早上洗頭效果更佳，因晚上頭油分泌量相對較多；頭發不太油可兩三天洗一次。洗發水溫不宜過燙，洗發后將二硫化硒洗劑涂到頭發根部，保留5 - 10分鐘后用清水沖掉，可抑制頭油分泌。盡可能不燙發。
• 生活作息：保持規律，早睡早起，保證充足睡眠，減少心理壓力，可有效減少皮脂腺的分泌。
• 藥物治療：必要時可聯合藥物治療，如口服維生素B6片、螺內酯片、西咪替丁等。若經過上述處理癥狀仍不緩解，建議去醫院就診，以免耽誤病情診治。

綜上所述，頭皮癢脫發可能是脂溢性脫發合并皮炎，只要積極調理，頭發狀況有望恢復健康。