哺乳期間怎樣才能奶多
母乳喂養(yǎng)寶寶，可以讓寶寶更加健康的成長(zhǎng)。進(jìn)行母乳喂養(yǎng)時(shí)，寶媽們也都擔(dān)心奶水的減少。奶水不足，就會(huì)影響到寶寶的健康成長(zhǎng)，所以要及時(shí)的進(jìn)行調(diào)理，那么哺乳期間怎樣才能奶多？
1.讓寶寶多吸吮：哺乳期時(shí)母乳不足，寶媽可以多讓寶寶吸吮乳頭，增加喂奶的次數(shù)。寶寶頻繁吮吸會(huì)刺激乳頭，會(huì)增加乳汁的分泌，奶水量也會(huì)變足。
2.多喝湯水：寶媽是不是有足夠的奶水，與飲食有著很大的關(guān)系。可以多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，尤其是一些湯水，可以多喝骨頭湯，鯽魚湯等等。另外還要注意飲食要多樣化，不能吃一些影響母乳分泌的食物。合理飲食是保證奶水充足的足夠條件。
3.調(diào)理情緒：哺乳期如果寶媽的奶水不足，一定要注意冷靜的面對(duì)，不能過(guò)于擔(dān)心，因?yàn)榻箲]的情緒，會(huì)起到相反的作用。寶媽出現(xiàn)恐慌和焦慮，可能會(huì)影響奶水的質(zhì)量，從而導(dǎo)致寶寶的消化系統(tǒng)出現(xiàn)紊亂異常。因此寶媽得到充足的休息，有利于奶水的分泌。
4.喂奶的姿勢(shì)要正確：每次喂奶時(shí)寶媽都要注意姿勢(shì)要正確，要讓自己的乳頭接觸寶寶的嘴唇，從而可以更直接地刺激乳頭神經(jīng)末梢，可以達(dá)到促進(jìn)泌乳和排乳的條件反射，這樣奶水也更加充足。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個(gè)原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí)，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對(duì)孕婦身體影響大，便秘會(huì)讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問(wèn)題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個(gè)寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會(huì)給生活帶來(lái)諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個(gè)寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請(qǐng)收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時(shí)，家長(zhǎng)除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來(lái)改善紅屁股問(wèn)題，那么寶寶紅屁股怎么辦？