孕婦怎么減大腿根上的肉
在懷孕以后，尤其是到了懷孕后期，隨著胎兒越來越大，孕婦補充的營養就會越來越多，直接導致了孕婦變胖的現象。有很多孕婦的腿都變粗了，那么孕婦怎么減大腿根上的肉呢？
孕婦可以通過大腿夾書本的方式來減大腿根上的肉，就是在平時的時候準備一些厚一點的書，沒事的時候就用大腿夾住，剛開始可以先放一本，后面慢慢增加，這個方法可以很好的去除大腿內側多余的贅肉。
在孕期時，孕婦朋友不要老待著不動，不然的話，不僅不利于生產，還會讓大腿變的越來越粗，而且到了孕后期，甚至會出現比較嚴重的下肢浮腫情況，這個時候，大腿就會變得更粗。所以，孕婦朋友要適當的做一些運動，可以幫助減大腿。像散步就是非常適合孕婦做的運動。孕婦朋友可以在晚飯后，去外面散散步，不僅可以幫助消化，還能減大腿和預防大腿浮腫。
所以在懷孕之后，每天要堅持適當的運動，如散步，做瑜伽動作，常按摩腿部，平臥位時活動腿部，但要注意幅度不要太大，強烈的瘦腿運動盡量放在生產完后做。其次就是飲食方面，雖說孕婦需要充足的營養，但是也不能吃的太多，這樣是會造成營養過剩的，導致體重直線上升，可以多吃水果和蔬菜，油膩的肉類和甜品盡量避免。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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