
在懷孕以后,尤其是到了懷孕后期,隨著胎兒越來越大,孕婦補充的營養就會越來越多,直接導致了孕婦變胖的現象。有很多孕婦的腿都變粗了,那么孕婦怎么減大腿根上的肉呢?
孕婦可以通過大腿夾書本的方式來減大腿根上的肉,就是在平時的時候準備一些厚一點的書,沒事的時候就用大腿夾住,剛開始可以先放一本,后面慢慢增加,這個方法可以很好的去除大腿內側多余的贅肉。
在孕期時,孕婦朋友不要老待著不動,不然的話,不僅不利于生產,還會讓大腿變的越來越粗,而且到了孕后期,甚至會出現比較嚴重的下肢浮腫情況,這個時候,大腿就會變得更粗。所以,孕婦朋友要適當的做一些運動,可以幫助減大腿。像散步就是非常適合孕婦做的運動。孕婦朋友可以在晚飯后,去外面散散步,不僅可以幫助消化,還能減大腿和預防大腿浮腫。
所以在懷孕之后,每天要堅持適當的運動,如散步,做瑜伽動作,常按摩腿部,平臥位時活動腿部,但要注意幅度不要太大,強烈的瘦腿運動盡量放在生產完后做。其次就是飲食方面,雖說孕婦需要充足的營養,但是也不能吃的太多,這樣是會造成營養過剩的,導致體重直線上升,可以多吃水果和蔬菜,油膩的肉類和甜品盡量避免。
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