孕期營(yíng)養(yǎng)不均衡的影響
懷孕期間飲食對(duì)母體有很重要的作用，科學(xué)的孕期飲食可以使孕婦在孕期更加健康，身體可以避免一些小毛病的出現(xiàn)。對(duì)胎兒的影響也很大，胎兒的營(yíng)養(yǎng)來(lái)自于母體，母體的營(yíng)養(yǎng)嚴(yán)重地影響著胎兒的成長(zhǎng)。那么，孕期營(yíng)養(yǎng)不均衡對(duì)孕婦有哪些影響？
營(yíng)養(yǎng)不良對(duì)孕婦身體的健康，會(huì)造成很大的影響，比如會(huì)導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)性貧血，骨質(zhì)軟化癥，營(yíng)養(yǎng)不良性水腫，妊娠合并癥等等，所以發(fā)現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良后，一定要及時(shí)的進(jìn)行合理的補(bǔ)充。
如果是孕期營(yíng)養(yǎng)不良，其實(shí)直接就會(huì)影響到胎兒的發(fā)育，這個(gè)時(shí)候會(huì)導(dǎo)致胎膜早破的問(wèn)題，并且如果一些蛋白質(zhì)、維生素或者微量元素的缺失，會(huì)直接引起流產(chǎn)問(wèn)題。懷孕期間一定要補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，如果胚胎期營(yíng)養(yǎng)足夠，胎兒就會(huì)正常發(fā)育。但是如果孕期營(yíng)養(yǎng)不足，還會(huì)造成嬰兒腦部發(fā)育不全，影響嬰兒智力。
孕婦在懷孕的前三個(gè)月要攝入足夠的葉酸。此外，孕婦應(yīng)注意補(bǔ)充富含鐵的食物，如動(dòng)物肝臟、血液和牛肉，以預(yù)防缺鐵性貧血。補(bǔ)充維生素C也能增加鐵的吸收。最后，孕婦應(yīng)注意鈣需求量的增加，多吃含鈣較多的食物，如牛奶、豆制品、蝦皮和海帶等。
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