
寶寶的營養一直是媽媽們非常關注的問題,但是在嬰幼兒時期,由于寶寶腸胃發育不全,腸道嬌弱,在飲食方面會有很多忌諱。所以媽媽們在幫助寶寶補充營養的同時也要注意寶寶飲食搭配,那么寶寶吃山核桃仁好嗎?
已經開始吃饅頭、面粥類輔食的寶寶是可以吃山核桃仁的,核桃一直以來都被稱為“補腦圣品”,因為它含有豐富的營養元素如優質蛋白、維生素等等,給寶寶食用的話,可以幫助寶寶補充營養強身健體。 同時寶寶食用核桃,也可以補充膳食纖維,增強寶寶腸胃功能,幫助其開胃,特別是對于有些不愛吃飯的寶寶,食用核桃可以改善寶寶胃口,以便他們更好地食用飯菜、全方位吸收營養。
另外,核桃里富含磷脂,食用后可以促進寶寶的腦部發育以及神經系統發育,提高寶寶的記憶能力。還有一點比較好的是,對于缺鈣的寶寶,食用核桃可以更好地補充鈣物質,幫助寶寶骨骼發育,擔心寶寶長不高的寶媽們可以讓寶寶吃些核桃。
不過寶媽還是要注意,凡事過猶不及,核桃雖好,但也不能一次吃太多,可以先試著每天吃1顆,隨著寶寶的長大再逐漸增加。可以將核桃碾成泥,加入到寶寶的食物中,這樣寶寶就能更好地吸收和消化了。
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