
寶寶都是父母的心頭肉,從出生開始都希望寶寶能夠健康順利地成長,而寶寶在成長的過程中是需要各種營養元素作為支撐的,而鈣質是成長中必不可少的一種元素,因此補鈣也是刻不容緩,那么3個月寶寶如何補鈣?
三個月的寶寶可以通過以下方式補鈣:
1、母乳
三個月的寶寶因為還不能添加輔食,因此母乳是補鈣的首選方式。母乳中的鈣質相對于其他乳類來說,其吸收率更高,因此母乳喂養的寶寶極少出現缺鈣的現象。因此,產后盡量選擇母乳喂養。因此,母乳喂養的媽媽自身要保證鈣質充足,因此可以每日服用600毫克的鈣元素,平時也要多喝牛奶。
2、曬太陽
陽光可以促進維生素D的形成,而維生素D能夠促進鈣質的吸收,因此平時可多帶寶寶在戶外曬太陽兩個小時可達到補鈣的效果,要注意的是不要將寶寶包裹得太嚴實,應多暴露些皮膚在外。
3、藥補
如果寶寶鈣質不足的話,也可以遵醫囑給寶寶補充一些維生素D,一般一歲以內,每天服用400國際單位即可;一歲以上的寶寶,可在醫生的指導下服用。晚上補鈣為宜,但是鈣片不能與牛奶同吃,至少間隔半個小時以上。
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