
懷孕過程是很辛苦的,但是想到自己馬上就可以做媽媽了,對于女性來說還是很值得期待的事情。在孕期女性很容易出現便秘的情況,但是又不能吃藥治療便秘,所以都會選擇食療方法緩解便秘的癥狀,那么懷孕便秘應該吃啥?
懷孕期間,腸道蠕動和腸道張力減弱,再加上孕婦運動量少,很容易發生便秘。如果孕婦便秘可多吃纖維素含量高的新鮮蔬菜和水果,比如芹菜、韭菜,也可以適當吃蜂蜜,香蕉等食物,都有很好的潤腸功效。如果癥狀不見好轉,必要時可以用瀉藥,但必須在醫生指導下使用。
孕期應適當活動,盡量避免久坐,而且要養成良好的日常排便習慣,一旦便秘,慎用治療便秘的藥物,而且也不要灌腸,以免流產或早產。如果便秘癥狀比較嚴重,一定要及時去醫院治療。
改善便秘除了飲食調理,還有增加適當的活動量外,還應該注意放松精神狀態。孕期是胎兒健康出生的關鍵期,身體出現任何不適都應該及時就醫,孕期女性想要避免便秘情況的發生,最好是少吃刺激性的食物,飲食方面應該以清淡為主,注意多喝溫開水,預防便秘效果很不錯。
月經能夠側面的反應女性的身體健康狀況,所以當月經出現異常時,值得重視!那月經血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢?
孕期便秘對孕婦身體影響大,便秘會讓體內的毒素無法及時排出去,很容易產生各種各樣的問題。
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