懷孕便秘應該吃啥
懷孕過程是很辛苦的，但是想到自己馬上就可以做媽媽了，對于女性來說還是很值得期待的事情。在孕期女性很容易出現便秘的情況，但是又不能吃藥治療便秘，所以都會選擇食療方法緩解便秘的癥狀，那么懷孕便秘應該吃啥？
懷孕期間，腸道蠕動和腸道張力減弱，再加上孕婦運動量少，很容易發生便秘。如果孕婦便秘可多吃纖維素含量高的新鮮蔬菜和水果，比如芹菜、韭菜，也可以適當吃蜂蜜，香蕉等食物，都有很好的潤腸功效。如果癥狀不見好轉，必要時可以用瀉藥，但必須在醫生指導下使用。
孕期應適當活動，盡量避免久坐，而且要養成良好的日常排便習慣，一旦便秘，慎用治療便秘的藥物，而且也不要灌腸，以免流產或早產。如果便秘癥狀比較嚴重，一定要及時去醫院治療。
改善便秘除了飲食調理，還有增加適當的活動量外，還應該注意放松精神狀態。孕期是胎兒健康出生的關鍵期，身體出現任何不適都應該及時就醫，孕期女性想要避免便秘情況的發生，最好是少吃刺激性的食物，飲食方面應該以清淡為主，注意多喝溫開水，預防便秘效果很不錯。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
編輯推薦
-
1
月經血塊特別大，與這兩個原因有關！
月經能夠側面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經出現異常時，值得重視！那月經血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內的毒素無法及時排出去，很容易產生各種各樣的問題。
-
3
產后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發現寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？