5個(gè)月孕婦小腿肚麻疼怎么辦
5個(gè)月孕婦小腿肚麻疼的應(yīng)對方法
孕婦由于腹中胎兒的緣故，身體較為虛弱，孕期需從各方面加以保護(hù)，否則易受多種因素影響而出現(xiàn)特殊情況。不少孕婦在懷孕五個(gè)月時(shí)會有小腿麻的現(xiàn)象，下面為您介紹應(yīng)對5個(gè)月孕婦小腿肚麻疼的方法。
泡腳緩解
泡腳對身體益處頗多，它能有效促進(jìn)血液循環(huán)，提高睡眠質(zhì)量。對于小腿肚麻疼的孕婦而言，泡腳還可緩解疼痛感覺。
按摩放松
按摩是許多孕婦緩解小腿肚麻疼的常用方法。按摩能有效放松孕婦小腿肚的肌肉，具體操作是用一只手大把抓住肌肉，然后五個(gè)手指輕柔地往手心里帶力揉按。若孕婦自己不會按摩，可前往正規(guī)機(jī)構(gòu)進(jìn)行，這樣效果會更明顯。
提高休息質(zhì)量
通過提高休息質(zhì)量也能緩解小腿肚的麻疼感。孕婦平時(shí)一定要保證充足的睡眠時(shí)間，多注意睡眠。在孕期，還應(yīng)注意改善睡眠環(huán)境，降低周圍噪音，關(guān)閉刺眼燈光，以提升睡眠質(zhì)量。
綜上所述，5個(gè)月孕婦小腿肚麻疼可通過泡腳、按摩以及提高休息質(zhì)量等方法來緩解。
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