小孩防近視多吃什么
很多小孩由于學(xué)習(xí)任務(wù)重作業(yè)多，或者是經(jīng)常玩手機(jī)看電視，導(dǎo)致出現(xiàn)了近視的情況，媽媽為此也是操碎了心，想盡辦法來挽救孩子的視力，那么，小孩防近視多吃什么？
要多吃富含維生素的食物，如各種動物肝臟、魚肝油、魚卵、禽蛋等，還要多吃蔬菜，如胡蘿卜、菠菜、青辣椒、柿子椒、西紅柿等，對孩子的近視眼都會有一定的幫助和預(yù)防作用，另外還要讓孩子多吃硬質(zhì)食物以及含鈣含鉻的食物。
孩子出現(xiàn)近視通常是由于長時(shí)間使用電子產(chǎn)品造成的，過度用眼加重了眼睛的負(fù)荷，使眼睛過于疲勞，長久下去就會導(dǎo)致近視的發(fā)生，還有些孩子是因?yàn)榭磿藙莶徽_，比如說躺在床上看書，或者是在燈光比較黑暗的情況下看書，都容易造成眼疲勞引發(fā)近視。
要預(yù)防孩子近視，要從改善日常生活習(xí)慣做起，不要讓孩子長時(shí)間的觀看電視，寫作業(yè)時(shí)要離本子有一尺的距離，要勤洗手，不要用臟手揉眼睛，防止沙塵等落入眼睛，還要勞逸結(jié)合，經(jīng)常做眼保健操，每天定時(shí)遠(yuǎn)眺，避免熬夜，就能夠有效預(yù)防近視的發(fā)生。
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