很多女性懷孕后,既希望自身身體健康,又想維持體重正常,避免產后身材過度肥胖,所以格外關注體重。實際上,孕期體重變化也是判斷孕婦身體健康狀況的一項重要指標。
懷孕四十天處于懷孕早期,此時胎兒發育較慢,孕婦體重變化不大,甚至部分孕婦體重會減輕。這是因為早孕反應較為激烈,影響腸胃健康,進而導致體重下降。
進入懷孕中期,胎兒發育速度加快,孕婦腹部逐漸變大,體重隨之增加。此時早孕反應消失,食欲恢復正常,正常飲食下孕婦每周體重約增加一磅。這一時期孕婦需控制飲食量,保證飲食多樣化,維持體內營養均衡,防止體重增加過快,以免胎兒體重過重,不利于生產。
懷孕晚期,孕婦腹部變化明顯,體重比孕前大約增加20 - 30磅。部分孕婦會出現水腫,可在睡前讓家人幫忙按摩緩解不適。若孕婦體重過重,需減少飲食量以減輕體重;若體重偏輕,則要增加飲食來增加體重。
綜上所述,女性孕期不同階段體重變化有其特點,孕婦需根據自身情況合理調整飲食,以保障自身和胎兒健康。
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孕期便秘對孕婦身體影響大,便秘會讓體內的毒素無法及時排出去,很容易產生各種各樣的問題。
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