10歲兒童正常身高是多少
家長對于兒童身高問題都是非常關注的，如果兒童身高不高，對兒童日后影響是極大的，甚至對兒童心理也會產生不好的影響，所以家長可以將自家兒童的身高，與兒童標準身高進行對比，看看是否正常，對此有家長問，10歲兒童正常身高是多少？
一般10歲以內的兒童，其身高可以用年齡乘以6再加上76厘米得出來，即10乘以6加上76厘米等于136厘米，但由于兒童的身高與家庭（父母）遺傳、營養狀況、種族、年齡、地域等有一定的關系，再加上兒童的身高發育有早有晚，即便現在兒童沒有達到標準，家長也無需太擔心，兒童進入青春期后，身高會繼續發育的。
家長想要兒童身高長高，首先必須要注意日常的飲食結構，除了要均衡合理安排，做到葷素搭配以外，家長還需要讓兒童多吃些鈣含量高的食物，如牛奶及奶制品、豆類及豆制品、海帶、蝦皮、紫菜、黑木耳等等，同時還需要吃些含有維生素D的食物，維生素D有助于促進體內鈣質吸收，兒童鈣含量充足，有利于骨骼發育。
其次家長應讓兒童有適度的運動鍛煉，如跳繩、籃球、摸高、慢跑、騎自行車、游泳以及引體向上的運動，這些運動都能起到牽拉肌肉、韌帶的作用，以及刺激骺軟骨的增生，對脊柱和四肢骨骼的增長有好處，最后家長還要保證兒童有充足的睡眠，絕對不可以熬夜晚睡，這樣才能促進生長激素的分泌，讓兒童可以長高。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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