寶寶缺鈣吃什么食物補(bǔ)充最快
寶寶因缺鈣而生長發(fā)育遲緩、出虛汗時，家長想要用食物來幫助寶寶補(bǔ)鈣。既然要用食物補(bǔ)鈣，那就要選擇正確的食物，因為并不是所有的食物都有補(bǔ)鈣的效果。那么，寶寶缺鈣吃什么食物補(bǔ)充最快？
寶寶缺鈣時，家長可以選擇奶制品，比如羊奶、牛奶、駱駝奶、奶粉等，這些奶制品里鈣含量豐富；也可以選擇豆類食物，像是黃豆、黑豆、豆?jié){、豆腐等，在生活中都可以適當(dāng)給寶寶吃些；還有深綠色蔬菜、蝦皮、紫菜等等也有不錯的補(bǔ)鈣效果。
除了可以利用食物補(bǔ)鈣，家長還可以給寶寶吃鈣劑或是鈣片，它們帶來的補(bǔ)鈣效果會比食物更有效。特別是在寶寶缺鈣比較厲害時，吃鈣劑能夠在短時間里起到較好的補(bǔ)鈣效果，防止缺鈣對寶寶造成傷害，不過一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)充鈣劑。
在平常，也可以多帶寶寶去曬曬太陽，記得要選擇早上、傍晚時間段曬太陽，通過太陽光合作用促進(jìn)寶寶身體對鈣質(zhì)的吸收。此外，還可以多讓寶寶動動手腳，多帶寶寶出去活動，都是對寶寶的身體發(fā)育有一定好處的。
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