什么是白術(shù)？

白術(shù)是一種一年生草本植物，其主要藥用部分是根莖，具有極高的藥用價值和食用價值。白術(shù)在中醫(yī)中被廣泛使用，尤其以其祛濕和健脾的功效而聞名。

白術(shù)的主要功效

白術(shù)的功效主要集中在以下幾個方面：

• 祛濕：白術(shù)能夠通過利濕的方法幫助身體排除多余濕氣，適用于體內(nèi)濕氣較重的人群。
• 健脾：當體內(nèi)濕氣被清除后，白術(shù)還能發(fā)揮健脾的作用，幫助改善消化功能。
• 綜合調(diào)理：白術(shù)與其他中藥材搭配使用時，能夠增強整體療效，適用于多種體質(zhì)的調(diào)理。

茯苓白術(shù)湯的功效

茯苓白術(shù)湯是一種經(jīng)典的中藥配方，主要由茯苓和白術(shù)組成，具有顯著的祛濕功效。

中醫(yī)理論認為，“治濕不利小便，非其治也”，即通過促進排尿來排除體內(nèi)濕氣是祛濕的關(guān)鍵。茯苓和白術(shù)均屬于藥性平和的中藥材，適合大多數(shù)人使用。

具體用法：

• 取茯苓10克、白術(shù)10克。
• 將兩者放入水中煮沸，制成湯水飲用。

茯苓和白術(shù)的特點在于，當身體濕氣較重時，它們主要起到祛濕作用；當濕氣消除后，它們則轉(zhuǎn)而發(fā)揮健脾的功效。因此，這一配方不僅能祛濕，還能在一定程度上調(diào)理脾胃功能。

白術(shù)的食用方法：白術(shù)陳皮魚湯

白術(shù)可以與多種食材搭配，制作成美味又健康的食療菜肴。以下為白術(shù)陳皮魚湯的具體做法：

1. 準備材料：魚（如泥鰍）適量，白術(shù)10克，陳皮適量，生姜適量。
2. 將魚洗凈去腸切塊，白術(shù)洗凈，陳皮浸軟后刮去白色內(nèi)膜。
3. 生姜洗凈切絲，與白術(shù)、陳皮一起放入鍋中，加適量清水。
4. 用大火煮沸后，轉(zhuǎn)小火燉煮2小時。
5. 調(diào)味后即可食用。

這道湯品既能祛濕，又能健脾，是日常保健的理想選擇。

注意事項

盡管白術(shù)具有多種功效，但作為一種較為珍貴的中藥材，其價格相對較高。此外，使用白術(shù)時應根據(jù)自身情況適量服用，避免過量。

結(jié)論

白術(shù)是一種藥性平和、功效顯著的中藥材，尤其適合體內(nèi)濕氣較重的人群使用，其祛濕和健脾的雙重作用使其成為治病與養(yǎng)生的佳品。

參考來源

• National Center for Biotechnology Information (NCBI)
• World Health Organization (WHO)
• China Culture